Still Alive

Nature Reset

Tres horas para caminar, respirar y disfrutar de la naturaleza con calma.

Quiero vivirlo

18 € / persona

Duración: 3 horas
Hora de inicio: 10:00 a.m.
Ubicación: Gargantilla del Lozoya
Dificultad: MEDIA
Próxima fecha: …

Camina. Respira. Observa.

Subes a tu ritmo, paras donde la vista lo pide y meditas con la sierra de fondo. Compartes el camino con el grupo, respiras hondo y vuelves a casa con la cabeza en su sitio.

Qué vas a vivir

01
Empezamos caminando
Subes por la sierra a un ritmo que te deja mirar, respirar y soltar el estrés con cada paso.
02
Paramos y meditamos
A lo largo del camino hacemos pequeñas pausas para entrenar la focalización de la atención.
03
RESPIRACIÓN
Entrenarás técnicas de respiración que podrás aplicar en tu día a día para la regulación emocional.
04
MEDITACIÓN
Meditas en sitios preciosos del camino con el grupo. El entorno te ayudará a concentrarte. Relax y armonía.

Qué incluye

Instructora durante toda la experiencia
Ruta por la sierra con paradas de meditación guiada
Ejercicios de conexión con la naturaleza y con el grupo
Meditación final y cierre con energía

Información práctica

Hora de inicio: 10:00 a.m.
Distancia: 10 km
Ubicación: Gargantilla del Lozoya

Qué llevar

Calzado cómodo para caminar · Ropa adecuada para el tiempo · Agua y algo para picar · Esterilla para sentarte · Bastones de trekking (opcional) · Cojín de meditación (opcional)

A tener en cuenta

Abierta a todos los niveles, tanto si meditas a menudo como si es tu primera vez.
La experiencia se confirma al alcanzar el grupo mínimo.
Experiencia solo para adultos.

Condiciones de reserva y cancelación